通常 レッスン

ミルガ独自のクラスを選択できます。クレンジングオープンスタイルでは、時間内でみなさんの好きな時間にお越しいただき、個々に必要なメニューで練習できます。ヨガベーシックでは、ポーズに向けたクレンジングを行なった後、ポーズに取り組みます(ポーズをとらないこともあります。)。呼吸法と瞑想を含むクラスでは、基本的なクレンジングを行った後に呼吸法や瞑想に入っていきます。